Ensure powder uses in hindi पोषण और एनर्जी का झकास श्रोत

आज कल की व्यस्त जीवनशैली में शरीर को पर्याप्त ऊर्जा, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स देना जरूरी है। कई बार सामान्य भोजन से शरीर की पोषण संबंधी जरूरत पूरी नहीं हो पाती। ऐसी स्थिति में लोग पोषण संबंधी सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं। Ensure powder uses in hindi इंश्योर पावडर एक लोकप्रिय न्यूट्रिशनल सप्लीमेंट है, जिसे भोजन के साथ अतिरिक्त पोषण प्रदान करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसका उपयोग अलग-अलग उम्र और जरूरत के अनुसार किया जा सकता है।

लेकिन इसका सही चुनाव व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति, उम्र, भोजन की आदतों और पोषण संबंधी आवश्यकता पर निर्भर करता है। इसे केवल वजन बढ़ाने वाला पाउडर समझना सही नहीं है। इसके विभिन्न उत्पादों में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व अलग-अलग मात्रा में होते हैं। इस लेख में जानेंगे कि इंश्योर पावडर क्या है, इसके उपयोग क्या हैं, इसे कैसे लें, इसके संभावित फायदे क्या हैं। और किन लोगों को इसका सेवन करने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए।

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इंश्योर पावडर क्या है

इंश्योर पावडर एक प्रकार का न्यूट्रिशनल सप्लीमेंट पाउडर है, जिसे सामान्यतः पानी, दूध या अन्य उपयुक्त तरल में मिलाकर लिया जाता है। इसका उद्देश्य दैनिक आहार में अतिरिक्त पोषण उपलब्ध कराना होता है। Ensure नाम के अंतर्गत अलग-अलग फॉर्मूले उपलब्ध हो सकते हैं। इसलिए किसी विशेष पैक में मौजूद पोषक तत्वों और कैलोरी की मात्रा दूसरे उत्पाद से अलग हो सकती है।

खरीदने या सेवन करने से पहले पैकेट पर दिए गए पोषण संबंधी तथ्य, इंग्रेडिएंट्स और सर्विंग निर्देश को पढ़ना महत्वपूर्ण है। यह सप्लीमेंट सामान्य भोजन का पूर्ण विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। संतुलित आहार में अनाज, दालें, सब्जियां, फल, दूध या उसके विकल्प, पर्याप्त प्रोटीन और स्वस्थ वसा को शामिल करना जरूरी है।

इंश्योर पावडर इंग्रेडिएंट्स

• स्किम्ड मिल्क पावडर
• सुक्रोज
• माल्टोडेक्सट्रीन
• एडिबल वेजिटेबल ऑयल
• ओलियक
• सनफ्लावर ऑयल
• कोकोआ पावडर
• फ्रुक्टो ओलिगोसैक्राइड
• फ्लेवरिंग
• आर्टिफिशियल चॉकलेट

इंश्योर पावडर न्यूट्रीशनल प्रोफाइल

इंश्योर पावडर के प्रति 100gm सर्विंग में निम्नलिखित पोषक तत्व सम्मिलित हैं।

• बायोटिन- 21.1mcg
• एनर्जी- 422kcal
• फैट- 11.50gm
• कैल्शियम- 421mg
• कार्बोहाइड्रेट- 62.38gm
• क्लोराइड- 550mg
• कोलीन- 108mg
• क्रोमियम- 15.0mcg
• कॉपर- 410mcg
• फोलिक एसिड- 95mcg
• आयोडीन- 32.0mcg
• आयरन- 8.00mg
• मैग्नीशियम- 72.0mg
• मैंगनीज- 1.30mg
• मोलिब्डेनम- 30.0mcg
• पैंटोथेनिक एसिड- 3.50mg
• फॉस्फोरस- 421mg
• पोटेशियम- 600mg
• प्रोटीन- 15.10gm
• सेलेनियम- 15.0mcg
• सोडियम- 314mg
• विटामिन ए- 422mcg RE
• विटामिन बी 1- 070mg
• विटामिन बी 2- 1.00mg
• विटामिन बी 6- 1.00mg
• विटामिन बी 12- 0.70mcg
• विटामिन सी- 28.1mg
• विटामिन डी- 280 IU
• विटामिन ई- 7.00 mg
• विटामिन के- 24.0mcg
• जिंक- 3.50mg

प्रोटीन

प्रोटीन मांसपेशियों को बनाए रखने और शरीर के कई कामों में मदद करता है। इससे डाइटरी प्रोटीन मिल सकता है, लेकिन अलग-अलग फ़ॉर्मूलेशन में इसकी मात्रा अलग-अलग होती है। अगर किसी को प्रोटीन की खास ज़रूरत है, जैसे बीमारी से ठीक होने के दौरान या एक्सरसाइज़ प्रोग्राम के समय, तो उन्हें सिर्फ़ एक सर्विंग के बजाय अपनी रोज़ाना की कुल मात्रा पर ध्यान देना चाहिए।

कार्बोहाइड्रेट

कार्बोहाइड्रेट रोज़मर्रा के कामों और शरीर की प्रक्रियाओं के लिए एनर्जी देते हैं। न्यूट्रिशनल ड्रिंक्स में अक्सर कैलोरी के लिए कार्बोहाइड्रेट के स्रोत शामिल होते हैं। जो लोग ब्लड ग्लूकोज़ को कंट्रोल कर रहे हैं, उन्हें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए और अपनी डाइट की ज़रूरतों के हिसाब से सही फ़ॉर्मूलेशन चुनना चाहिए।

फैट

फ़ैट से ज़्यादा एनर्जी मिलती है और यह फ़ैट में घुलने वाले विटामिन को सोखने में मदद करता है। न्यूट्रिशनल फ़ॉर्मूलेशन में अलग-अलग तरह के और अलग-अलग मात्रा में फ़ैट हो सकते हैं। प्रोडक्ट के लेबल पर फ़ैट की सही मात्रा देखनी चाहिए।

विटामिन और मिनरल

इंश्योर पावडर में विटामिन D, कैल्शियम, आयरन, विटामिन C, विटामिन E, B विटामिन, ज़िंक और दूसरे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसे पोषक तत्व होते हैं। पोषक तत्वों की मात्रा सर्विंग साइज़ और खास प्रोडक्ट पर निर्भर करती है।

इंश्योर पावडर के उपयोग Ensure powder uses in hindi

इंश्योर पावडर का मुख्य उपयोग शरीर को अतिरिक्त पोषण उपलब्ध कराने के लिए किया जाता है। इसके प्रमुख उपयोग निम्नलिखित हैं। चलिए इस पावडर के 10 उपयोग के बारे मे जानते हैं।

1- अतिरिक्त कैलोरी प्राप्त करने के लिए

जिन लोगों को भोजन के माध्यम से पर्याप्त कैलोरी नहीं मिल पाती, उनके लिए पोषण सप्लीमेंट अतिरिक्त ऊर्जा का स्रोत बन सकता है। इस पाउडर के कुछ फॉर्मूले पर्याप्त कैलोरी प्रदान करते हैं, इसलिए इन्हें दैनिक भोजन के साथ अतिरिक्त पोषण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
हालांकि कैलोरी की वास्तविक मात्रा उत्पाद के प्रकार और तैयार किए गए सर्विंग पर निर्भर करती है। इसलिए पैकेज पर दी गई जानकारी देखना आवश्यक है।

2- प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने में सहायता

प्रोटीन शरीर के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह मांसपेशियों, ऊतकों और शरीर की सामान्य संरचना को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि किसी व्यक्ति के भोजन में प्रोटीन की मात्रा कम है, तो उपयुक्त न्यूट्रिशनल सप्लीमेंट दैनिक प्रोटीन सेवन बढ़ाने में मदद कर सकता है। फिर भी प्रोटीन की जरूरत उम्र, वजन, गतिविधि और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार अलग होती है।

3- अपर्याप्त पोषण भोजन सेवन की स्थिति में

कुछ लोगों की भूख कम हो सकती है या वे सामान्य मात्रा में भोजन नहीं कर पाते। ऐसे मामलों में डॉक्टर या डाइटिशियन अतिरिक्त पोषण सप्लीमेंट की सलाह दे सकते हैं। Ensure powder uses in hindi इंश्योर पावडर का तरल रूप कुछ लोगों के लिए ठोस भोजन की तुलना में लेना आसान हो सकता है।

4- दैनिक पोषण पूरा करने में सहायता Ensure powder uses in hindi

इस पाउडर के कुछ फॉर्मूले कई आवश्यक विटामिन और मिनरल्स प्रदान करते हैं। इनका उद्देश्य दैनिक आहार में पोषक तत्वों की उपलब्धता बढ़ाना है। लेकिन सप्लीमेंट को संतुलित भोजन का विकल्प नहीं समझना चाहिए। प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में फाइबर, पानी और कई अन्य लाभकारी यौगिक भी होते हैं।

5- ऊर्जा की जरूरत पूरी करने में मदद

दैनिक गतिविधियों के लिए शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा ऊर्जा प्रदान करने में योगदान देते हैं। इंश्योर पावडर के कुछ प्रकार ऊर्जा और पोषण उपलब्ध कराने के उद्देश्य से तैयार किए जाते हैं। इसका सेवन उन परिस्थितियों में उपयोगी हो सकता है जहां व्यक्ति भोजन से पर्याप्त ऊर्जा नहीं ले पा रहा हो।

6- उम्र बढ़ने के दौरान पोषण सहायता

बढ़ती उम्र के साथ भूख, भोजन की मात्रा और पोषक तत्वों की जरूरत में बदलाव हो सकता है। कुछ बुजुर्ग लोगों को पर्याप्त प्रोटीन और कैलोरी प्राप्त करने में कठिनाई होती है।
ऐसी स्थिति में डॉक्टर की सलाह से उपयुक्त न्यूट्रिशनल ड्रिंक या पाउडर दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है।

7- मांसपेशियों के पोषण में सहयोग Ensure powder uses in hindi

प्रोटीन मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। पर्याप्त प्रोटीन के साथ नियमित शारीरिक गतिविधि और संतुलित भोजन मांसपेशियों के स्वास्थ्य में योगदान देते हैं।
इंश्योर पावडर का कुछ फॉर्मूला प्रोटीन उपलब्ध कराता है, लेकिन इसे विशेष रूप से मांसपेशियां बनाने वाला सप्लीमेंट समझना उचित नहीं है।

8- भोजन के बीच पोषण विकल्प

कुछ लोग इसे भोजन के बीच पोषण पेय के रूप में लेते हैं। यह उन लोगों के लिए सुविधाजनक हो सकता है जिन्हें दिन में अतिरिक्त कैलोरी या पोषण की जरूरत होती है। हालांकि भोजन के स्थान पर बार-बार केवल सप्लीमेंट लेना उचित नहीं है, जब तक कि डॉक्टर या डाइटिशियन ऐसा निर्देश न दें।

9- विटामिन और मिनरल के लिए फायदेमंद

Ensure powder uses in hindi के कई प्रोडक्ट्स में कई तरह के विटामिन और मिनरल होते हैं। ये न्यूट्रिएंट्स इम्यून सिस्टम के काम, एनर्जी मेटाबॉलिज़्म, हड्डियों की सेहत, खून बनने और सेल्स की सामान्य प्रक्रियाओं में मदद करते हैं। हालांकि, सप्लीमेंट को फल, सब्ज़ियां, साबुत अनाज, दालें, नट्स, बीज और दूसरे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर खाने की चीज़ों का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।

10- स्नैक के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है

कुछ लोग ensure powder uses in hindi को नाश्ते और खाने के बीच में एक आसान और न्यूट्रिशन से भरपूर स्नैक के तौर पर लेते हैं। यह तब सही हो सकता है जब ज़्यादा कैलोरी या न्यूट्रिएंट्स की ज़रूरत हो। इसे लेने का समय व्यक्ति के खाने-पीने की आदतों और न्यूट्रिशन से जुड़े लक्ष्यों पर निर्भर करना चाहिए।

इंश्योर पावडर के फायदे Ensure powder benefits in hindi

इंश्योर पावडर के फायदे उसके फॉर्मूले और व्यक्ति की पोषण संबंधी जरूरत पर निर्भर करते हैं। संभावित लाभों में निम्नलिखित शामिल हैं।

• अतिरिक्त ऊर्जा/ इसमें मौजूद कैलोरी शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में योगदान कर सकती है।
• प्रोटीन सपोर्ट/ उपयुक्त फॉर्मूला दैनिक प्रोटीन सेवन बढ़ाने में मदद कर सकता है।
• विटामिन और मिनरल्स/ कुछ उत्पादों में विभिन्न विटामिन तथा खनिज शामिल होते हैं, जो शरीर के सामान्य कार्यों के लिए जरूरी हैं।
• सुविधाजनक सेवन/ पाउडर को निर्देशानुसार तरल में मिलाकर आसानी से लिया जा सकता है।
• भोजन में पोषण जोड़ने का विकल्प/ जिन लोगों का भोजन सीमित है, उनके लिए चिकित्सकीय सलाह के अनुसार यह अतिरिक्त पोषण का माध्यम बन सकता है।

इंश्योर पावडर को कैसे लें Ensure powder uses in hindi

हमेशा प्रोडक्ट के पैकेट पर लिखे निर्देशों का पालन करें क्योंकि किसी भी प्रोडक्ट के फ़ॉर्मूले पर सही तरीका लिखा होता है। आमतौर पर इसे तैयार करने का तरीका इस प्रकार है।

• पाउडर की बताई गई मात्रा मापें।
• इसे बताई गई मात्रा में पानी या किसी अन्य सुझाई गई चीज़ (जैसे दूध) में मिलाएं।
• अच्छी तरह मिलाएं जब तक पाउडर घुल न जाए।
• तैयार ड्रिंक को आराम से घुट घुट कर पिएं।
• पाउडर और लिक्विड के अनुपात (रेशियो) को तब तक न बदलें जब तक कि प्रोडक्ट के निर्देशों या किसी हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल ने ऐसा करने की सलाह न दी हो।
• बहुत ज़्यादा पाउडर इस्तेमाल करने से कैलोरी और न्यूट्रिएंट्स की मात्रा काफ़ी बढ़ सकती है,
• जबकि बहुत कम इस्तेमाल करने से ज़रूरी न्यूट्रिशनल फ़ायदा कम हो सकता है।

इंश्योर पावडर लेने का सबसे अच्छा समय

हर किसी के लिए कोई एक सही समय नहीं होता है।
व्यक्तिगत ज़रूरतों के आधार पर, इसे निम्नलिखित तरह से लिया जा सकता है।

• नाश्ते और खाने के बीच में
• स्नैक के तौर पर
• नाश्ते के साथ
• एक्सरसाइज़ या शारीरिक गतिविधि के बाद
• हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल द्वारा सुझाए गए किसी अन्य समय पर
• अगर मकसद कुल कैलोरी इनटेक बढ़ाना है, तो इसे खाने के बीच में लेने से यह सामान्य खाने की जगह नहीं लेगा

इंश्योर पावडर से कौन कौन फायदा ले सकता है

यह पावडर उन लोगों के लिए फ़ायदेमंद हो सकता है जिन्हें अपनी व्यक्तिगत ज़रूरतों के हिसाब से अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। जो कि निम्नलिखित है।

• कम खाना खाने वाले लोग/ जो लोग नियमित रूप से कम मात्रा में खाना खाते हैं, उन्हें अतिरिक्त पोषण संबंधी सहायता से फ़ायदा हो सकता है।
• पोषण की ज़्यादा ज़रूरत वाले लोग/ कुछ स्थितियों में पोषण की ज़रूरतें बढ़ सकती हैं। एक हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल यह तय कर सकता है कि पोषण संबंधी सप्लीमेंट लेना सही है या नहीं।
• बुज़ुर्ग लोग/ उम्र बढ़ने के साथ होने वाले बदलावों के कारण कभी-कभी पर्याप्त कैलोरी और प्रोटीन लेना मुश्किल हो सकता है। न्यूट्रिशनल ड्रिंक्स एक सुविधाजनक विकल्प हो सकते हैं।
• व्यस्त जीवनशैली वाले लोग/ पूरा खाना बनाने की तुलना में न्यूट्रिशनल ड्रिंक तैयार करना आसान हो सकता है। हालाँकि सुविधा के लिए इसे नियमित रूप से स्वस्थ भोजन की जगह नहीं लेना चाहिए।
• वज़न बनाए रखने की कोशिश करने वाले लोग/ अगर किसी को अनजाने में अपना वज़न बनाए रखने में मुश्किल हो रही है, तो अतिरिक्त कैलोरी का सेवन फ़ायदेमंद हो सकता है। हालाँकि, बिना किसी स्पष्ट कारण के वज़न में बदलाव होने पर चिकित्सीय जाँच करवानी चाहिए।

वज़न बढ़ाने के लिए इंश्योर पावडर

इंश्योर पावडर ensure powder uses in hindi को कभी-कभी वज़न बढ़ाने के लिए जाना जाता है। क्योंकि इसके कुछ फ़ॉर्मूले में काफ़ी कैलोरी होती है। हालाँकि, सिर्फ़ इस पावडर को पीने से वज़न बढ़ाने में कठिनाई हो सकती है। शरीर का वज़न कुल कैलोरी सेवन, शारीरिक गतिविधि, मेटाबॉलिज़्म, जेनेटिक्स और स्वास्थ्य स्थितियों से प्रभावित होता है। अगर कुल कैलोरी का सेवन लगातार ऊर्जा की खपत से ज़्यादा होता है, तो समय के साथ वज़न बढ़ सकता है। स्वस्थ तरीके से वज़न बढ़ाने के लिए, इस न्यूट्रिशनल सप्लीमेंट को इन खाद्य पदार्थों के साथ लिया जा सकता है।

• दूध या दही
• अंडे
• बीन्स और दालें
• नट्स और बीज
• साबुत अनाज
• फल
• सब्जियाँ
• हेल्दी ऑयल (स्वस्थ तेल)
• नट बटर
• जिन लोगों का वज़न काफ़ी कम हो गया है या जिन्हें वज़न बढ़ाने में कठिनाई हो रही है। उनके लिए हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल या रजिस्टर्ड डायटीशियन एक सही योजना बनाने में मदद कर सकते हैं।

इंश्योर पावडर को गर्म पानी में लेना चाहिए या ठंडे पानी में?

इसे किस तापमान वाले पानी में मिलाना है, यह उत्पाद के निर्देशों पर निर्भर करता है। आम तौर पर पाउडर को सामान्य तापमान वाले पानी में मिलाकर लिया जाता है।
बहुत ज्यादा गर्म पानी का उपयोग करने से पहले पैकेज पर दिए निर्देश देखना बेहतर है। सही अनुपात बनाए रखना स्वाद और पोषण दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।

इंश्योर पावडर दिन में कितनी बार लेना चाहिए?

इसका कोई एक नियम सभी लोगों के लिए लागू नहीं होता। सेवन की मात्रा व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य, भोजन और इस्तेमाल किए जा रहे उत्पाद पर निर्भर करती है। इसे सामान्यतः दिन में खाने के साथ और रात में खाने के बाद लिया जाता है। यदि इसे केवल अतिरिक्त पोषण के लिए लिया जा रहा है, तो पैकेज पर दिए सर्विंग निर्देश का पालन करें। यदि डॉक्टर ने किसी विशेष कारण से इसे लेने की सलाह दी है, तो डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा को प्राथमिकता दें।

इंश्योर पावडर के नुकसान

इंश्योर पावडर का इस्तेमाल आम तौर पर न्यूट्रिशनल सप्लीमेंट के तौर पर किया जाता है। लेकिन कुछ लोगों को पाचन या दूसरी समस्याएँ हो सकती हैं। संभावित समस्याओं में ये शामिल हो सकते हैं।

• पेट फूलना/ कुछ लोगों को न्यूट्रिशनल ड्रिंक पीने के बाद पेट भरा हुआ या फूला हुआ महसूस हो सकता है।
• गैस/ संवेदनशील लोगों को पाचन में परेशानी या ज़्यादा गैस की समस्या हो सकती है।
• दस्त/ कुछ लोगों को पतले दस्त हो सकते हैं, खासकर अगर उन्हें कुछ खास चीज़ों से एलर्जी हो या वे एक बार में बहुत ज़्यादा मात्रा में इसका सेवन करें।
• कब्ज़/ खान-पान और तरल पदार्थों के सेवन में बदलाव से कभी-कभी मल त्यागने की प्रक्रिया पर असर पड़ सकता है।
• जी मिचलाना/ न्यूट्रिएंट्स से भरपूर ड्रिंक पीने से कभी-कभी जी मिचला सकता है, खासकर तब जब इसे तेज़ी से पिया जाए या पेट पहले से ही भरा हो।
• एलर्जी वाली प्रतिक्रियाएँ/ जिन लोगों को कुछ खास चीज़ों से एलर्जी या इनटॉलेरेंस है, उन्हें सामग्री की सूची ध्यान से पढ़नी चाहिए। सूजन, साँस लेने में तकलीफ़ या गंभीर एलर्जी जैसी प्रतिक्रियाओं के मामले में तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

इंश्योर पावडर का इस्तेमाल करने से पहले सावधानियाँ

हालाँकि न्यूट्रिशनल सप्लीमेंट सुविधाजनक हो सकते हैं, लेकिन ये हर किसी के लिए सही नहीं होते। इस्तेमाल करने से पहले निम्नलिखित सावधानियां अपनाए।

• सामग्री की जाँच करें/ प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से पहले सामग्री की पूरी सूची पढ़ें, खासकर तब जब आपको खाने की चीज़ों से एलर्जी या इनटॉलेरेंस हो।
• ब्लड शुगर का ध्यान रखें/ कुछ न्यूट्रिशनल ड्रिंक्स में कार्बोहाइड्रेट होते हैं और ये डायबिटीज या ग्लूकोज़-मैनेजमेंट की ज़रूरतों वाले हर व्यक्ति के लिए सही नहीं हो सकते हैं।
• किडनी की सेहत का ध्यान रखें/ किडनी की बीमारी वाले लोगों को प्रोटीन, पोटैशियम, फास्फोरस, सोडियम और तरल पदार्थों की अलग-अलग मात्रा की ज़रूरत हो सकती है। उन्हें न्यूट्रिशनल सप्लीमेंट का नियमित रूप से इस्तेमाल करने से पहले किसी एक्सपर्ट की सलाह लेनी चाहिए।
• लैक्टोज़ या दूध से संवेदनशीलता का ध्यान रखें/ कुछ फ़ॉर्मूलेशन में दूध से बनी चीज़ें हो सकती हैं। जिन लोगों को लैक्टोज़ इनटॉलेरेंस या दूध से एलर्जी है, उन्हें खास फ़ॉर्मूलेशन की जाँच कर लेनी चाहिए।
• बहुत ज़्यादा सेवन न करें/ ज़्यादा पाउडर का मतलब ज़्यादा फ़ायदेमंद नहीं होता। बहुत ज़्यादा सेवन से शरीर में अनावश्यक कैलोरी या न्यूट्रिएंट्स बढ़ सकते हैं।

निष्कर्ष

जब अतिरिक्त पोषण की ज़रूरत हो, तो इंश्योर पाउडर (ensure powder uses in hindi) कैलोरी, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल का एक सुविधाजनक स्रोत हो सकता है। इसके संभावित इस्तेमाल में रोज़ाना के पोषण की कमी पूरी करना, कैलोरी का सेवन बढ़ाना, प्रोटीन देना, भूख कम लगने पर पोषण की ज़रूरतों को पूरा करना और कुछ लोगों को पर्याप्त ऊर्जा बनाए रखने में मदद करना शामिल है। हालाँकि, यह वज़न बढ़ाने, कमज़ोरी, मांसपेशियों के विकास या बीमारी के लिए कोई एकमात्र समाधान नहीं है। इसका इस्तेमाल सही रहेगा या नहीं, यह इसके खास फ़ॉर्मूलेशन और व्यक्ति की पोषण संबंधी ज़रूरतों पर निर्भर करता है।